拒绝校园欺凌！这些行为要注意，孩子遭遇欺凌该咋办？

要是孩子对学校的态度，忽然从喜欢转变为抗拒，那么这背后潜藏着，应当被家长极为重视的信号，他们也许正遭受人际关系方面糟糕的对待，并且这种伤害常常比表面的伤痕更不容易被发觉。

识别异常行为信号

孩子，忽然间不愿意去学校、或者参与社交活动了，这可是最为直接的警示表示。要是孩子原本积极踊跃地参与学校活动，然而在某段时间之后开始寻觅各种各样的借口去回避，甚至展现出强烈的焦虑以及恐惧之情，那么家长就得提高警觉了哦。这般情况是有可能源于他在学校遭遇到了排斥或者威胁，进而致使其感到置身的那个环境并不安全的呀。

情绪有着剧烈的波动，这同样属于常见的表现，哪怕是极为微小的一件事件，便会引发大哭大闹的情况，或者变得异常黏人，又或者显得极度胆怯，甚至于会出现自我伤害所产生的念头，这些均表明孩子极有可能正承受着巨大的心理压力，这些行为可不单单是单纯的“闹脾气”，而是一种求助发出的信号，它提示着家长应及时迈进介入，去了解实际存在的情况 。

关注身心健康变化

对于那些失眠，或者做噩梦，倘若原本已停止尿床的孩子却突然再次出现尿床状况，这都极有可能和心理创伤存在关联；这些身体方面所呈现出来的反应，其实就是压力未能得以宣泄的一种表现，特别是在学龄儿童群体当中，常常意味着他们于学校历经了致使其感到恐惧或者无助的相关事件。

突然出现食欲减退或者暴增这种情况，还有经常抱怨头痛腹痛然而却查不出实际依据，这同样是需要加以留意的迹象。当孩子长时间处于紧张状态的时候，自主神经系统会出现紊乱的状况，接着就会引发各种各样的躯体症状。这些生理方面的变化是心理压力的一种外化表现形式。

教导应对策略方法

家长能够教导孩子运用明确的语言去表达自身立场，像是“你这般是不对的，请予以停止” 。清晰的警告有时候是能够阻止欺凌行为朝着更严重的方向发展的，这是由于好多欺负别人的人会去挑选那些更容易得手的目标 。孩子是需要明白的，坚决的态度其本身就是一种防护 。

还能够教导孩子借助环境以及资源摆脱困境，像是朝着人群汇集之处走去，寻觅老师予以帮助，或暂且避开冲突场景，这些具体的策略能够使得孩子在遭遇危险之际拥有可行的方案，而并非全然地陷入无助之中，平常可以经由情景模拟来加以练习。

建立家庭支持系统

孩子透露被欺负之际，家长首要得保持冷静去倾听，过度情绪化地反应会致使孩子不敢接着讲述，要明确告知孩子：“这并不是你的错，我们一块儿解决。”保证孩子能感受到无条件的支持，这可是心理修复的第一步 。

需避免以轻描淡写的方式去安慰孩子说“别计较”，这种回应会致使孩子觉得问题出在自身，进而加重其自责。对家长而言，要明确区分冲突与欺凌，冲突乃是平等关系里所产生的摩擦，而欺凌却是力量不对等引发的恶意伤害，二者需要不同的应对处置方式。

强化人际能力培养

关键在于从小开始培育孩子构建健康同伴关系的能力，有支持性朋友的孩子更不容易成长期被欺凌的对象，就算碰到难事也能及时得到援助，家长能够鼓励孩子投身集体活动，去学习合作以及沟通技巧 。

帮着孩子去发展自信以及自尊同样是很重要的，长久以来被打压，并且缺乏自主性的孩子更易于被挑选出来成为受害者，家长理应在日常教育期间尊重孩子具备的合理意见，使得他们学会恰如其分地去表达自我，树立边界意识。

完善多方干预机制

学校应当构建起快速反应流程，要是一旦察觉到欺凌事件，立马就要启动心理干预以及保护措施。2021年教育部所颁布的《未成年人学校保护规定》明确规定学校要设立学生保护专员，及时去处理这类问题。

对于欺凌者，学校要通知家长，严肃处理，依据情节轻重施展相应惩戒，这惩戒措施得兼顾教育与矫正，而且还要留意行为背后缘由，借助心理辅导矫正错误认知，避免问题再度出现。

对着那些亲眼看到了欺凌现象，可是却作出了沉默选择的旁观者，我们究竟该以怎样的方式更为高效地去激励他们挺身而出给予帮助呢？